По словам врача-гериатра Андрея Изюмова, разгадывание кроссвордов не слишком эффективно для поддержания работы мозга в пожилом возрасте. Гораздо полезнее освоить занятие, которое заметно отличается от привычных дел: новые задачи стимулируют образование нейронных связей. При этом даже небольшие перемены в повседневной жизни могут дать мозгу новый импульс.
Об этом рассказал заведующий отделением амбулаторной гериатрии РГНКЦ Пироговского университета, терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Изюмов. По его словам, полученные знания и освоенные навыки способствуют формированию нейронных связей, а повторение хорошо знакомых действий такого эффекта не даёт.
«Кроссворды — распространённый пример неудачного выбора. Если человек занимается ими много лет, мозг уже хорошо справляется с этой задачей. Поэтому она перестаёт быть тренировкой и превращается в привычное занятие», — пояснил Изюмов в беседе с NEWS.
Врач отметил, что в таком случае польза от кроссвордов будет небольшой. Лучше выбрать хобби, не похожее на привычную деятельность: например, бывшему инженеру попробовать рисование или музыку, а человеку с гуманитарным образованием — заняться освоением технических навыков.