Осенью многие замечают, что им становится сложнее сосредоточиться, а настроение и темп жизни снижаются. Нейропсихолог Кира Макарова связывает это с адаптацией организма к сезонным переменам: короткому световому дню, дождям и пасмурной погоде. На фоне привычных изменений могут возникнуть уныние, ощущение опустошённости и заторможенность, пишет Life.ru со ссылкой на специалиста.
По словам Макаровой, психике требуется время, чтобы приспособиться к новому ритму. При этом сезонная грусть не обязательно свидетельствует о депрессии. Это защитный механизм: человек замедляется и постепенно осмысливает изменившиеся обстоятельства. Такая реакция помогает снизить воздействие стресса и поддержать психическое здоровье, пояснила эксперт.