Академик РАН и заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко перечислил привычки, которые помогают поддерживать психическое здоровье: соблюдать режим сна, полноценно отдыхать, заниматься физкультурой, гулять на свежем воздухе, плавать, танцевать, правильно питаться, уделять время увлечениям и общению с друзьями. Об этом он рассказал в преддверии Всемирного дня психического здоровья, который отмечают 10 октября.
По словам Онищенко, важно следить и за информационными привычками. Хобби помогают улучшить настроение и могут снизить риск депрессии. При этом алкоголь не способствует расслаблению и не помогает справиться со стрессом, подчеркнул академик.