Упражнения при шейном остеохондрозе помогают укрепить мышцы, улучшить кровообращение и уменьшить боль. Гимнастику применяют для профилактики заболевания, а также в качестве дополнения к лекарственной терапии и массажу.
Шейный остеохондроз — дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника. При этом заболевании могут появиться боль и скованность движений в шее, мигрень, головокружение, колебания артериального давления и другие неприятные симптомы. Нередко болезнь развивается из-за малоподвижности, чрезмерной нагрузки на шейный отдел, осложнений хронических заболеваний или несвоевременного лечения.
Специальные упражнения способны улучшить самочувствие. Лечебная гимнастика — действенный способ профилактики и лечения шейного остеохондроза. Её рекомендуют сочетать с приёмом лекарств, массажем и физиотерапией. ЛФК не только уменьшает боль и дискомфорт, но и укрепляет мышцы, возвращает позвоночнику подвижность и повышает гибкость тела.
**Польза**
Регулярные занятия лечебной гимнастикой при шейном остеохондрозе могут заметно улучшить состояние уже после нескольких тренировок. Упражнения оказывают комплексное воздействие:
— активизируют кровообращение;
— повышают гибкость тела;
— восстанавливают подвижность позвоночника;
— укрепляют мышечный корсет;
— помогают снять мышечные спазмы;
— уменьшают проявления воспаления;
— способствуют улучшению осанки и координации движений.
ЛФК также поддерживает общую физическую форму и помогает замедлить развитие заболевания. Это хороший способ сохранить активность и подвижность на долгие годы. Физические нагрузки придают бодрость, снижают нервное напряжение и улучшают сон.